Elders op deze website heeft u kunnen lezen dat Zita Hrach en Peter Ditmar na 28 jaar de deuren van hun HATHA-Yogacentrum op de Hogewoerd hebben moeten sluiten. Als yogabeoefenende buurtbewoner was ik daar niet blij mee. Maar wellicht dankzij alle positieve energie die je van Yoga krijgt, heeft het Yogacentrum ondertussen een fijne nieuwe plek gevonden in de kapel ‘Verbum Dei’ aan de Utrechtse Veer. Het komende seizoen kunnen we weer rustig ademhalen!

voor meer informatie: Yoga Gezondheidscentrum Leiden 071 - 521 40 90
www.yogagezondheidscentrumleiden.nl

Yoga Gezondheidscentrum Leiden
Zita en Peter heten u in de kapel ‘Verbum Dei’ aan de Utrechtse Veer welkom om in deze rustige en vriendelijke omgeving yoga te komen beoefenen en meer welzijn te ervaren. De cursussen zijn zowel overdag als ‘s avonds.

De inhoud van de lessen is gericht op souplesse en vitaliteit, het losmaken en het voorzichtig oprekken van spieren en pezen, zodat weerstand en spanning hier geleidelijk uit verdwijnen. Regelmatig oefenen geeft het lichaam meer vitaliteit omdat de circulatie in alle delen van het lichaam gemakkelijker doorkomt. Veel van onze dagelijkse spanningen doen een aanspraak op ons vlucht- en vechtmechanisme. Op zich is dat heel gewoon, alleen als er weinig tijd zit om dit te verwerken, dan blijft de spanning in het lichaam zitten. U voelt zich vermoeid en futloos. Het is belangrijk om dan tijd vrij te maken voor rust en ontspanning, om te bewegen en de circulatie aan te zetten, zodat het lichaam zich kan ontdoen van dit allerlei beperkende en beklemmende spanningen en uw lichaam weer een evenwicht vindt tussen activiteit en rust.

Yogaoefeningen en ademhalingstechnieken zijn gereedschappen die meehelpen om innerlijk rust te bewaren en te herstellen. Innerlijke rust is een basis voor het verwerken van en inzicht krijgen in levenservaring. Overreacties zoals agressie en depressie zijn hardnekkig. Het kost tijd om deze te overwinnen en weer een balans vinden. Het is belangrijk om van binnen stil te worden, om de innerlijke dialoog weer tot bedaren te brengen. Het is een verademing om van binnen vrij te zijn.

De Yogalessen zijn wekelijkse lessen van een uur. Iedere les is een afgerond geheel van losmaakoefeningen, yogahoudingen, ademhalingstechniek en ontspanning.
Yoga Gezondheidscentrum Leiden is bij geen enkele sekte of beweging aangesloten.

Als je lekker in je vel zit, gaan vele zaken je makkelijker af, zoals je werk, het ontwikkelen van nieuwe ideeën en initiatieven, je communicatie met de buitenwereld en het contact met de natuur om je heen. Kom eens kennismaken met Yoga.

Yoga Gezondheidscentrum leiden
Kapel Verbum Dei aan het Utrechtse Veer
Postbus 1366
2302 BJ Leiden
Info: 071-521 40 90
www.yogagezondheidscentrumleiden.nl
Dit e-mail adres is beschermd door spambots, u heeft Javascript nodig om dit onderdeel te kunnen bekijken